Sunt spel

Att spela på nätet ska vara ett nöje. Ibland kan det övergå till ett spelmissbruk eller ett spelberoende. Vi värnar om dig och ditt välbefinnande och vill därför berätta mer om hur det kan uppstå och vilka varningstecken man ska ha koll på. Vi går också in på hur du bör agera om du misstänker att du själv eller en nära vän lider av problem med spelandet.

Det kan snabbt bli ett problem

Det är ingen som vill hamna i ett spelberoende. Det är elände som kan ställa till stora problem för dig själv. Om man inte får hjälp, eller tar tag i problemet i tid, kan också närstående drabbas. Det är en sjukdom som innefattar både pengar och tvångsmässiga handlingar och den kombinationen kan få katastrofala konsekvenser. Det finns de som har spelat bort många miljoner och står med skulder de aldrig kommer att kunna betala av. Både till banker, indrivningsföretag, kronofogde samt i värsta fall både familj och vänner.

Ett spelberoende kan drabba vem som helst. Det finns dock forskning inom området som visar på att vissa människor har en större benägenhet att hamna i ett beroende än andra. Dålig självkänsla och dålig ekonomi är dock två saker som dessa ofta har gemensamt. Alla kan utveckla ett beroende, och det kan ta olika lång tid. En del halkar dit redan första gången de spelar medan andra utvecklar ett missbruk under flera års tid.

Varför är spel beroendeframkallande?

Vår hjärna har ett belöningssystem som skickar ut mängder med kemiska substanser när vi gör något bra. Det kan handla om att lyckas med ett prov i skolan, att vinna en match men också sexuell njutning. Det är hjärnans sätt att skapa en vilja att göra det igen och igen och är en primitiv del av vår fortlevnad som människoras.

Samma system sätts igång varje gång du vinner pengar på spel. Det upplevs som en positiv sak och hjärnan vill uppmuntra detta. Det kan då få resultatet att ett beroende skapas och att man vill uppleva samma belöningar om och om igen.

I och med att spel nu finns i våra hem och mobiler tack vare internet så ökar också antalet som får tillgång till spel. Det gör också att vi ser en ökad problematik.

Varningstecken – Är jag på väg att utveckla spelberoende?

  • Du försöker vinna tillbaks pengar du förlorat
  • Du spelar för större summor för att öka spänningen
  • Du spelar för mer pengar än du tänkte från början
  • Du spelar allt längre stunder och tappar ibland tidsuppfattningen
  • Du blir irriterad om någon stör ditt spelande
  • Du fortsätter spela även om du vunnit stort och om du begärt uttag häver du ofta dem för att spela mer
  • Du tänker ofta på spel
  • Du tror att du ska vinna varje gång du börjar spela
  • Du spelar för mer än du erkänner för familj och vänner
  • Du ljuger om hur mycket tid du lägger på spel
  • Du väljer spel före sociala aktiviteter, släkt, vänner och familj

Det är svårt att bryta ett spelberoende på egen hand

Om du känner att du är på våg in i ett riskbeteende, eller om du redan befinner dig inne i ett spelberoende, så finns det hjälp att få. Om du, eller en vän till dig, har hamnat i ett missbruk kan du vända dig till följande organisationer för att få hjälp:

  • Spela Lagom – En sida som drivs av Svenska Spel där du kan göra självtester och få mer information om spelberoende.
  • Stödlinjen – Få hjälp att ändra dina spelvanor genom stöd, tips och råd. En sida för både dig som upplever att du har problem och anhöriga.
  • Spelberoendes Riksförbund – En organisation som är både politiskt och religiöst obunden. Här kan du som individ får hjälp.

Börja med att våga berätta för någon som står dig nära. Att få prata om varför man spelar är det första viktiga steget. Sedan kan du med fördel vända dig till någon av ovanstående organisationer för mer hjälp. Vissa kommuner kan också hjälpa till, fråga Stödlinjen om hur det ser ut där du bor.